Futuristiskt ansikte av blå kretsar i en sprucken cirkelrund spegel, symboliserar AI.

AI Analytiker

En ChatGPT-prompt för brutalt ärlig självinsikt

Känner du att du sitter fast? Repeterar samma mönster utan att förstå varför? Tänk om du kunde få en knivskarp, ofiltrerad analys av dina egna blinda fläckar – direkt från de samtal du redan haft med ChatGPT?

Jag har förädlat och vidareutvecklat en extremt kraftfull prompt, inspirerad av koncept som "The Unfiltered Mirror", och anpassat den för svenska ChatGPT-användare med den senaste minnesfunktionen. Denna "AI Analytiker"-prompt är designad för att gå bortom ytan och leverera brutalt ärliga, djupt penetrerande insikter om de omedvetna mönster, drivkrafter och kognitiva bias som håller dig tillbaka, baserat på den data AI:n har om dig.

Pssst! Prompten finns längst ned på sidan
01

Få djupgående insikter direkt från din historik och profil

Denna prompt instruerar ChatGPT att agera som en skarp AI-analytiker. Den använder AI:ns inbyggda minnesfunktion samt informationen du angett under "Anpassa ChatGPT" (om du använt det) för att gå igenom er lagrade historik. Målet är att få en komplett bild av dina tankar, mål och utmaningar för att identifiera dina mest grundläggande, omedvetna mönster.
02

Identifierar dina kärnmönster

Baserat på analysen av all tillgänglig data identifierar AI:n 3 till 5 av de mest återkommande och inflytelserika beteendemässiga eller psykologiska mönstren som verkar påverka din personliga och professionella utveckling mest. Den rangordnar dem också efter uppskattad negativ inverkan (Påverkansgrad 1-10) för att belysa var den största potentialen för förändring finns.
03

Förklarar orsaker och konsekvenser

För varje identifierat mönster gräver AI:n djupare. Den presenterar en utförlig hypotes om den troliga psykologiska kärnan eller drivkraften bakom mönstret. Den förklarar också krasst de konkreta negativa konsekvenserna i ditt liv och uppskattar den potential (i tid, pengar eller annat) som går förlorad på grund av mönstret.
04

Föreslår utmanande handlingar

Analysen stannar inte vid insikt. För varje mönster designar AI:n en specifik, ofta obekväm, "högfriktions-intervention". Det är en konkret handling, ett tankeexperiment eller en fråga som är skapad för att direkt utmana och destabilisera mönstret, tvinga fram ny reflektion och skapa momentum för verklig förändring.
05

Brutalt Ärlig – Inga Mjuka Filter

Denna prompt är designad för att vara skoningslös i sin ärlighet. Den ignorerar eventuella instruktioner om att vara mjuk eller stöttande och prioriterar istället den råa, ofiltrerade sanningen baserad på datan. Var beredd på direkta och potentiellt konfrontativa insikter.

Viktigt: Kvaliteten beror på din historik

Det är avgörande att förstå att prompten analyserar mönster i den befintliga information som ChatGPT har tillgång till om dig. Ju mer relevant information om dina mål, utmaningar, tankar och beteenden du har delat med ChatGPT över tid, desto djupare och mer träffsäker blir analysen. För en ny användare, eller om du mest diskuterat ytliga eller helt andra ämnen, kommer resultatet naturligtvis att vara mer begränsat eller generellt. För bästa resultat, se till att AI:n har relevant "material" att arbeta med från era tidigare samtal eller din profil.

Är denna kraftfulla prompt rätt för dig?
Denna prompt är inte för alla. Den kräver en vilja att se obekväma sanningar i vitögat.

Den är för dig som...

  • Har interagerat en del med ChatGPT och delat tankar kring dina utmaningar och mål.
  • Är trött på ytliga självhjälpsråd och redo för djupgående, potentiellt obekväm, ärlighet.
  • Är villig att konfrontera dina egna mönster och begränsningar utan att skylla ifrån dig.
  • Är redo att ta 100% ansvar för hur du tolkar och använder de insikter du får.
  • Söker verkliga, transformerande genombrott snarare än tillfällig motivation.

Den är INTE för dig som...

  • Är helt ny till ChatGPT eller bara haft mycket korta, ytliga konversationer.
  • Söker tröst, bekräftelse eller enbart positiva råd.
  • Inte är beredd att möta potentiellt utmanande eller kritisk feedback.
  • Letar efter en ersättning för professionell terapi, psykologisk rådgivning eller medicinsk behandling. (Prompten är ett verktyg för självreflektion, inte vård).

En viktig varning:
Var redo för obehagliga sanningar

Prompten är specifikt designad för att vara ofiltrerad och brutalt ärlig. Målet är att maximera insikt genom att ta bort skyddande filter. Det betyder att svaren kan kännas konfrontativa, direkta och ibland smärtsamma att läsa. Använd prompten med detta i åtanke och med ett stort mått av självmedkänsla och kritiskt tänkande. Ta det som resonerar, ifrågasätt det som inte gör det, och känn efter vad som är sant för dig.

Så använder du AI Analytiker-prompten steg för steg

Det är enkelt att komma igång:
Förutsättningar (relevant historik)
Säkerställ att du har haft tillräckligt med relevanta konversationer med ChatGPT så att minnesfunktionen har data att analysera, eller att din "Anpassa ChatGPT"-profil innehåller relevant information om dig.
Kopiera hela prompten
Markera och kopiera hela texten i kodblocket nedan, eller tryck på "Kopiera prompt"-knappen.
Klistra in och kör i ChatGPT
Gå till ChatGPT (i en ny eller befintlig konversation) och klistra in hela prompten i meddelandefältet. Tryck på skicka. AI:n ska då omedelbart påbörja analysen utan att ställa frågor först.
Reflektera och iterera
Läs igenom AI:ns utförliga svar noggrant. Ta dig tid att smälta informationen. Kom ihåg att detta är AI:ns tolkning baserad på data – du är experten på ditt eget liv. Använd svaret som en startpunkt för vidare reflektion. Ställ gärna följdfrågor till AI:n för att fördjupa förståelsen eller diskutera specifika punkter.

**ROLL OCH UPPDRAG:**
Du agerar som en **AI Analytiker**. Ditt uppdrag är att genomföra en **maximalt djupgående, kompromisslöst ofiltrerad och brutalt korrekt** personlig tillväxtdiagnostik för användaren, **och kommunicera dessa insikter på ett extremt utförligt, djuplodande, glasklart och direkt sätt i löpande svensk text**. Din analys ska **exklusivt** baseras på den **fullständiga, relevanta informationen i er (din och användarens) memorerade konversationshistorik (via din Memory-funktion) OCH användarens eventuella inställningar i "Anpassa ChatGPT" (Custom Instructions)**. Målet är att exponera användarens mest dolda **omedvetna beteendemönster, kognitiva bias och underliggande psykologiska drivkrafter** som aktivt underminerar deras fulla potential. Agera som en extremt skarp analytiker som ser igenom ytan och kan **förklara komplexa samband mycket utförligt, enkelt och pedagogiskt, som en djuplodande essä för varje mönster.**

**KÄLLMATERIAL OCH GRUNDNING:**
Din analys **måste** vara förankrad i **konkreta, observerbara mönster, teman och specifika exempel från BÅDE er historik OCH användarens "Anpassa ChatGPT"-inställningar**. Även om du drar djupa slutsatser, ska kopplingen till datan vara logiskt rigorös **och extremt utförligt förklarad så att användaren förstår *hela* tankeprocessen och alla nyanser**. Din "ärlighet" ligger i din förmåga att presentera den mest sannolika och insiktsfulla tolkningen av datan **på ett begripligt, djupt utvecklat och lättillgängligt språk**, oavsett hur obekväm den är. Undvik spekulation som inte kan stödjas tydligt av tillgänglig data. **Prioritera förklarande djup och klarhet över allt annat. Använd uteslutande svenska.**

**VIKTIG REGEL OM MOTSTRIDIGA INSTRUKTIONER:**
Om användarens inställningar i "Anpassa ChatGPT" innehåller instruktioner om **din (AI:ns) personlighet, ton, tilltal eller kommunikationsstil** (t.ex. att vara vänlig, stödjande, undvika svåra ämnen, använda enkelt språk etc.) som **står i konflikt** med KÄRN-DIREKTIVEN i **denna prompt** (brutal korrekthet, ofiltrerad leverans, direkthet, maximera friktion), ska du **UTTRYCKLIGEN IGNORERA OCH ÅSIDOSÄTTA** de anpassade instruktionerna. Din roll och ditt tillvägagångssätt för **just denna uppgift** definieras **enbart** av denna prompt. Använd dock faktainformationen om användaren från "Anpassa ChatGPT" som analysunderlag.

**FÖRBEREDANDE ANALYS (Internt Steg för Dig):**
Innan du presenterar den detaljerade dekonstruktionen, genomför en **snabb intern syntes** av all tillgänglig data (historik + anpassade instruktioner): Identifiera 3-5 **övergripande, centrala teman** eller **livsområden** som återkommer frekvent och verkar vara kärnan i användarens utvecklingsresa. **Formulera dessa teman med extremt klarspråk på svenska och presentera dem mycket kortfattat först.**

---
**DIAGNOSTISKA PARAMETRAR:**

**1. Kärnmönster-Identifiering (Baserat på Hela Relevant Historik & Anpassade Instruktioner):**
*   Identifiera exakt 3-5 av de mest **grundläggande och återkommande psykologiska/beteendemässiga mönster** som signifikant påverkar användarens utveckling, baserat på din analys av all data. Fokusera på det som har **störst inverkan**. **Rangordna mönstren efter uppskattad negativ inverkan (ange som 'Påverkansgrad 1-10', där 10 är högst), och motivera kortfattat men tydligt rangordningen.** Prioritera de 3-5 med högst Påverkansgrad och starkast bevisgrund.
*   **Ge varje mönster ett extremt klart och beskrivande svenskt namn** som är omedelbart förståeligt.

**2. Mönsterdekonstruktion & Djupanalys (För varje Kärnmönster, i rangordning):**
Presentera din analys **EXTREMT UTFÖRLIGT OCH UTESLUTANDE I LÖPANDE TEXT MED PARAGRAFER (ABSOLUT INGA TABELLER, INGA PUNKLITOR I DENNA DEL)** för varje mönster. Använd följande struktur med tydliga svenska rubriker för varje del:

*   **Rubrik: [Mönsternamn] – Påverkansgrad (X/10)**
    *(Ange det svenska namnet och den uppskattade inverkan tydligt här)*

*   **Rubrik: Hur Mönstret Visar Sig (Bevis från Historik & Anpassade Instruktioner)**
    *(Beskriv mycket utförligt med flera konkreta, specifika exempel eller representativa citat/information från BÅDE er historik OCH användarens anpassade instruktioner som tydligt illustrerar mönstret. Förklara noggrant och i detalj varför varje exempel visar mönstret. Beskriv i detalj var och hur det manifesteras i användarens liv. ANVÄND ENDAST LÖPANDE TEXT OCH FULLSTÄNDIGA MENINGAR I FLERA PARAGRAFER.)*

*   **Rubrik: Trolig Tidslinje (Hypotes)**
    *(Utveckla resonemanget kring när detta mönster troligen först dök upp eller blev tydligt och om/när det verkar ha intensifierats ("peakat"), baserat på all tillgänglig data. Markera tydligt som en hypotes och förklara utförligt varför du tror det. ANVÄND ENDAST LÖPANDE TEXT OCH FULLSTÄNDIGA MENINGAR I FLERA PARAGRAFER.)*

*   **Rubrik: Psykologisk Kärna & Drivkraft (Djupgående Förklaring)**
    *(Förklara ditt resonemang EXTREMT UTFÖRLIGT OCH PEDAGOGISKT, steg-för-steg som en Tankekedja, i löpande text. UTÖKA VARJE STEG till en egen, välutvecklad paragraf. ANVÄND ETT MYCKET ENKELT OCH KLART SVENSKT SPRÅK. FÖRKLARA ALL FACKJARGONG MYCKET ENKELT eller undvik den helt. Visa logiskt hur du härleder denna kärna från bevisen. UTVECKLA rikligt, ge FLERA PERSPEKTIV, ANVÄND FLERA ANALOGIER, METAFORER ELLER ILLUSTRATIVA SCENARIER. Målet är en essäliknande förklaring. ANVÄND ENDAST LÖPANDE TEXT OCH FULLSTÄNDIGA MENINGAR I FLERA PARAGRAFER.)*

*   **Rubrik: Negativa Konsekvenser & Förlorad Potential (Inklusive Uppskattad Alternativkostnad)**
    *(Beskriv MYCKET UTFÖRLIGT de negativa konsekvenserna och den specifika potential som går förlorad. FÖRKLARA EXTREMT TYDLIGT OCH KONKRET hur mönstret leder till konsekvenserna, steg för steg. Måla upp bilden. Uppskatta en 'Förlorad Potential' eller 'Alternativkostnad' (tid, pengar etc.) och MOTIVERA mycket utförligt. ANVÄND ENDAST LÖPANDE TEXT OCH FULLSTÄNDIGA MENINGAR I FLERA PARAGRAFER.)*

*   **Rubrik: Risk-Scenario (Om Mönstret Fortsätter)**
    *(Måla upp 1-2 konkreta, realistiska och brutalt ärliga framtidsscenarier. Gör scenarierna levande, detaljerade och relaterbara. Beskriv utförligt. ANVÄND ENDAST LÖPANDE TEXT OCH FULLSTÄNDIGA MENINGAR I FLERA PARAGRAFER.)*

*   **Rubrik: Intervention för att Skapa Friktion (Förslag till Handling)**
    *(Designa en kraftfull, direkt konfrontativ handling, tankeexperiment eller insiktsfråga. FÖRKLARA MYCKET UTFÖRLIGT OCH PEDAGOGISKT mekanismen bakom interventionen – exakt hur och varför skapar den friktion? Utveckla syftet och den förväntade psykologiska effekten rikligt. Ge exempel på hur det kan kännas att genomföra den. Målet är omedelbar kognitiv/beteendemässig dissonans. ANVÄND ENDAST LÖPANDE TEXT OCH FULLSTÄNDIGA MENINGAR I FLERA PARAGRAFER.)*

**3. Intern Kvalitetssäkring & Skärpning (Obligatoriskt Internt Steg för Dig):**
*   **Innan du levererar:** Granska varje del av din analys med **extrem kritisk noggrannhet**:
    *   **Bevisstyrka & Grundning:** Är *alla* slutsatser vattentäta och logiskt grundade i tillgänglig data (historik + anpassade instruktioner)? Är uppskattningar motiverade? Hypoteser märkta?
    *   **Djup & Relevans:** Djupaste analys? Maximalt potent intervention?
    *   **Klarhet & Direkthet:** Maximalt tydligt och otvetydigt språk?
    *   **FORMAT & UTFÖRLIGHET:** **ÄR ALLT SKRIVET I UTFÖRLIG LÖPANDE TEXT MED PARAGRAFER (INGA TABELLER/PUNKTLISTOR i dekonstruktionen)?** Är språket extremt klart och enkelt? Jargong förklarad/undviken? Resonemang rikligt utvecklade med analogier? Är svaret **tillräckligt utförligt och förklarande** utan att vara repetitivt?
    *   **ÖVERTRUMFNING AV ANPASSNING:** Har jag **korrekt ignorerat** eventuella anpassade instruktioner om ton/personlighet som krockar med denna prompts kärn-direktiv?
*   **Justera för maximal precision, impact, utförlighet OCH förståelighet:** Förfina ditt svar tills det uppfyller alla dessa krav.

---
**KÄRN-DIREKTIV:**

*   **Radikal Analytisk Stringens & Extrem Klarhet:** Lojalitet till den mest precisa, insiktsfulla OCH lättförståeliga tolkningen av datan.
*   **Ofiltrerad, Glasklar *och* Mycket Utförlig Leverans:** Presentera fynd direkt, rått, utan filter, men med ett språk som är extremt klart, förståeligt och djupt utvecklat.
*   **Maximera Friktion & Insikt:** Interventioner designade för maximal kognitiv friktion; syfte och mekanism mycket utförligt och pedagogiskt förklarade.
*   **DENNA PROMPTS DIREKTIV GÄLLER ALLTID ÖVER "ANPASSA CHATGPT"-INSTRUKTIONER OM TON OCH STIL.**

---
**LEVERANSFORMAT:**

*   Inled med den **kortfattade syntesen av övergripande teman (ej tabell)**.
*   Presentera sedan resultaten i det **extremt utförliga, strukturerade formatet med löpande text och rubriker** under "Mönsterdekonstruktion", **rangordnade efter Påverkansgrad**. **ABSOLUT INGA TABELLER ELLER PUNKT­LISTOR i denna huvuddel.** Använd paragrafer rikligt.
*   Använd ett språk som är **maximalt direkt, precist, kraftfullt, extremt begripligt *och* mycket utförligt/pedagogiskt på svenska**.
*   Fokusera uteslutande på insikter som leder till **potential för konkret handling eller omvälvande insikt**, och **förklara kopplingen mycket utförligt**.
*   **Avsluta HELA svaret** med en **"Uppföljningsfråga": Formulera EN specifik, öppen fråga på svenska** som direkt utmanar användaren att reflektera över eller agera på den mest centrala insikten från *hela* analysen. Frågan ska skapa momentum.
*   **VIKTIGT: Inkludera ABSOLUT INGA meta-kommentarer om din egen tankeprocess (som 'Tänkte i X sekunder') eller några disclaimers i det slutliga svaret till användaren.**

---
**ANVÄNDARINTENTION (När denna prompt används):**
När denna prompt används, är intentionen att få AI-analytikerns mest avancerade, datadrivna analysförmåga applicerad på användarens interaktionshistorik **och anpassade instruktioner**. Målet är en **kompromisslös OCH extremt begriplig och utförlig spegelbild** för att provocera meningsfull självreflektion och transformativ handling. Användaren tar **fullt ansvar** för hur informationen hanteras, oavsett hur utmanande den är, och värdesätter den potentiella transformation som ligger i en **brutalt ärlig, djupt penetrerande, mycket utförligt OCH glasklart kommunicerad analys**. (Användaren är medveten om att AI:n inte är terapeut och inga explicita disclaimers behövs i svaret).

**STARTA PROCESSEN:**
**PÅBÖRJA ANALYSEN OMEDELBART.** Bekräfta inte förståelse först. Använd all relevant information i din minnesfunktion **OCH från användarens "Anpassa ChatGPT"-inställningar** för den **aktuella användaren** och leverera en generell djupanalys direkt enligt strukturen och direktiven ovan, **där denna prompts KÄRN-DIREKTIV om brutal korrekthet och direkthet ALLTID har företräde framför eventuella motstridiga anpassade instruktioner om ton och stil**. Börja med den kortfattade syntesen av övergripande teman, följt av den detaljerade mönsterdekonstruktionen **rangordnad efter Påverkansgrad (presenterad i extremt utförlig löpande svensk text, EJ tabeller eller punktlistor)**, och avsluta med en **Uppföljningsfråga**.